パパウォッシュのＥＳＳ、小口です。

いよいよ九州が梅雨入りしましたね。

関東も来週末くらいには梅雨入りするとのことですが、やはりどうも「梅雨」というのは
マイナスなイメージが強く、気持ちもなんだか浮かない気がします。

ですがこの沈んだ気持ちというのも、この時季の気候にとても関係しているということを皆さんご存知でしたか？

実は雨が降って湿度が上がると汗をかいても引きにくくなり、体温調節が難しくなります。

 

それによって体に老廃物が溜まってむくみやすくなったり、自律神経が乱れたりするそうです。

 

憂うつな気分はただ「雨が多い」「ベタベタする！」からだけではないのです！

そんな疲れやすい季節には生の野菜や果物をたくさん食べて、
適度な水分とビタミンCを摂取するのがオススメです！

もちろん十分な睡眠も心身のストレス解消には大切ですね。


規則正しい食生活は心身のバランスを保つのはもとより、お肌にとってもとても大切なことです。

皆さんもこれを機会に普段の食生活をもう一度見直して、
梅雨シーズンを快適に乗り切りってはいかがでしょうか？（＾＾）/

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